أنت أولاً... كن أنانيًا بحبك لنفسك 💙✍️
ارتبطت كلمة الأنانية بحب النفس بشكل بغيض وعلى حساب الآخرين. لذا تجد غالبية الناس لا يعترفون بأنهم أنانيون. 😕
لكن لو نظرنا إلى الأنانية بمنظور مختلف، لربما تغيرت فكرتك عنها! 🌟
من خلال تعاملي اليومي مع الكثير ممن يعانون من أزمات نفسية أو اجتماعية، كان من السهل ملاحظة قاسم مشترك في كثير من هذه الحالات... وهو إهمال الذات ونكرانها، ربما على حساب الاهتمام بالآخر أو الإحساس بعدم أحقية النفس بالاهتمام. ⚖️
كثيرون يقولون بأنهم منشغلون معظم الوقت ولا يملكون رفاهية الاهتمام بأنفسهم: أم تربي أطفالها، توثر على نفسها... أب يعمل ساعات النهار للحصول على لقمة العيش ولا يجد متسعًا للترويح عن نفسه، أو ابن يرعى والديه كبيري السن. 👩👧👦👨👧👦⏰
النصيحة الأولى والأهم: كن أنانيًا..
ضع نفسك أولاً. 💡❤️
إذا أردت الاستمرار في رعاية والاهتمام بأحبائك، فيجب أن تهتم بنفسك أولاً. 💪
كثيرون ممن يعانون من الآلام النفسية أو الجسدية تجدهم يهملون أنفسهم. الإهتمام بالنفس يتطلب وجود توازن في برنامجك اليومي. ⚖️
تنويع البرنامج بين عمل، راحة، مخالطة اجتماعية، ترفيه، واسترخاء هو الأساس. 🎭🏃♂️🛌🎉
ليس المهم الوقت المحدد للاهتمام بالنفس بقدر أهمية أن تكون عادة يومية تجلب لك السعادة. 🌞✨
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق